Danseuse depuis l'enfance, Laure Dary a fait du mouvement son premier langage. Une relation au corps construite d'abord par l'exigence et la discipline, puis par l'écoute et le soin. Aujourd'hui coach de Pilates, barre et yoga et fondatrice du studio Maison of Wellness, elle initie chaque corps à une pratique consciente et bienveillante où force, précision et équilibre se rencontrent pour un mouvement plus juste, plus durable et plus connecté à soi. Rencontre avec cette experte du bien-être.
Comment a débuté ta passion pour le mouvement et la danse ?
“Elle a commencé très tôt, j'ai pris mon premier cours à trois ans et je ne me suis jamais arrêté . La danse a été mon premier langage, presque une évidence. J’ai tout de suite été fascinée par le fait que le corps puisse raconter quelque chose, transmettre une émotion, une intention, une énergie, sans avoir besoin de mots. Très jeune, j’ai compris que le mouvement serait au cœur de ma vie.”
Qu’est-ce que la danse t’a apporté ?
“La danse m’a énormément apporté” : la rigueur, la discipline, la conscience du corps, le goût du détail, et aussi une vraie sensibilité. Elle m’a appris à observer, à ressentir, à travailler avec précision.”
Et ce qu’elle t’a peut-être coûté ?
“La danse a aussi un revers. Elle peut parfois amener beaucoup d’exigence, de dureté envers soi-même, une recherche de perfection permanente. Pendant longtemps, j’ai vu le corps surtout à travers ce qu’il devait produire, moins à travers ce dont il avait besoin.”
À quel moment la danse ne suffisait plus ?
“Je crois qu’il y a eu un moment où j’ai senti que la performance seule ne suffisait plus. J’avais besoin d’aller vers quelque chose de plus durable, de plus profond, de plus intelligent aussi dans la manière d’habiter mon corps. Le déclic, ça a été de comprendre qu’on pouvait bouger non seulement pour performer, mais aussi pour se réparer, s’équilibrer, se recentrer et se sentir mieux au quotidien.”
Pourquoi avoir choisi de te tourner vers le Pilates, la Barre et le Yoga ?
“Parce que ce sont trois pratiques extrêmement complémentaires. Le Pilates m’a séduite par sa précision, sa profondeur, son intelligence biomécanique. La Barre m’a permis de garder cette dimension d'enchaînement, de posture, de musicalité, que j’aime tant dans la danse. Et le Yoga a ouvert quelque chose de plus intérieur, plus respiré, plus ancré. Ensemble, ces disciplines créent pour moi un équilibre très complet.”
Qu’est-ce que ces pratiques t’ont appris, que la danse ignorait ?
“Elles m’ont appris à écouter le corps autrement. La danse m’a appris à pousser, à répéter, à tenir. Le Pilates, le Yoga et même la Barre m’ont appris à respecter davantage, à construire de l’intérieur, à comprendre que la qualité du mouvement compte plus que sa démonstration. Elles m’ont aussi appris que le repos, la respiration et la récupération font pleinement partie de la pratique.”
As-tu toujours pris soin de ton équilibre intérieur ?
“Non, pas toujours. Je crois que comme beaucoup, j’ai appris avec le temps. Pendant longtemps, j’ai été davantage dans le faire que dans l’écoute. Mon équilibre intérieur n’a pas toujours été une priorité naturelle, il s’est construit au fil des expériences, des prises de conscience, et aussi grâce aux moments où j’ai compris que ralentir n’était pas reculer.”
Aujourd’hui, qu’est-ce qui t’aide à garder cet équilibre ou à te reconnecter à ton corps ?
“La régularité, avant tout. Bouger un peu chaque jour, respirer, marcher, bien dormir, revenir à des choses simples. J’essaie aussi d’adapter ma pratique à mon état réel, et non à ce que je pense devoir faire. Parfois j’ai besoin d’une pratique dynamique, parfois d’un stretching, parfois juste d’un moment de calme. Se reconnecter à son corps, pour moi, c’est déjà arrêter de lui imposer en permanence.”
Quels sont les essentiels Combeau© qui t’accompagnent dans tes rêves ?
“J’aime particulièrement les produits COMBEAU© pour leur efficacité, mais aussi pour la simplicité avec laquelle ils trouvent leur place dans le quotidien. Mes trois essentiels sont L'Hydratant, qui m’accompagne beaucoup pendant mes journées de tournage, le Collagène, que je prends chaque jour pour soutenir mes articulations, et enfin l’Apaisant, que j’apprécie tout particulièrement pour favoriser la récupération et m’aider à retrouver un meilleur équilibre.”
Y en a-t-il un que tu ne quitterais jamais pour ton quotidien ?
“Le choix est difficile mais je dirais Le Collagène il est tellement facile à prendre.”
Dis-nous-en plus sur ta méthode et ta pratique.
“Ma méthode MOW est profondément influencée par la danse, mais aussi par une recherche de précision, de placement et de conscience. J’aime les pratiques qui sculptent, renforcent et assouplissent, mais toujours avec intention. Pour moi, il ne s’agit pas de faire plus, il s’agit de faire mieux. Je cherche à guider vers un mouvement plus juste, plus contrôlé, plus fluide, avec une vraie attention portée à la respiration, à l’alignement et aux sensations.
Et quand on suit mes cours, les changements se voient. Il y a souvent un vrai changement dans la posture, dans le maintien, dans la façon de se tenir et de se mouvoir. Le centre se renforce, le corps devient plus stable, plus mobile aussi, plus tonique sans être crispé. Et souvent, on ressent aussi un mieux-être très concret : moins de tensions, plus d’énergie, plus d’ancrage.”
Dirais-tu qu’on bouge trop ou mal aujourd’hui ?
“Je dirais surtout qu’on bouge souvent de manière déconnectée. On alterne parfois entre trop de sédentarité et des pratiques trop intenses, sans vraie progressivité, sans conscience du placement, sans écoute. Le problème n’est pas seulement la quantité de mouvement, mais la qualité de la relation qu’on entretient avec son corps. L’erreur que je vois le plus, c’est de vouloir aller trop vite. Chercher le résultat immédiat avant de construire des bases solides. Beaucoup de personnes pensent qu’il faut forcer, transpirer davantage, se dépasser en permanence. Alors qu’en réalité, le corps répond beaucoup mieux à la régularité, à la précision et à l’écoute qu’à la brutalité.”
Y a-t-il des jours où tu n’as pas envie de bouger ?
“Bien sûr. Et je pense que c’est important de le dire. Dans ces moments-là, je n’essaie pas forcément de lutter contre moi-même. Je cherche plutôt une porte d’entrée plus douce : quelques minutes d’étirements, de respiration, une marche, un mouvement simple. Très souvent, le plus dur est de commencer. Et parfois, s’écouter, c’est aussi accepter qu’aujourd’hui le corps demande autre chose.”
Comment savoir si on s’écoute vraiment, selon toi ?
“S’écouter vraiment, ce n’est pas abandonner au premier inconfort, mais ce n’est pas non plus se forcer systématiquement. C’est développer une finesse d’observation. Se demander : de quoi ai-je réellement besoin aujourd’hui ? D’énergie ? D’apaisement ? De renforcement ? De repos ? Pour moi, l’écoute du corps commence là.”
Comment vois-tu évoluer le rapport au corps ?
“J’ai l’impression qu’on est en train d’aller vers quelque chose de plus intelligent, de plus nuancé. On sort peu à peu d’une logique purement esthétique ou performative pour revenir à une vision plus globale : le corps comme lieu d’équilibre, de santé, de longévité, de présence à soi. Et je trouve ça très juste. Le vrai luxe aujourd’hui, ce n’est plus seulement l’image, c’est de se sentir bien dans un corps fort, mobile, aligné et vivant.”
