Parce que la saison appelle au renouveau et qu’un boost de vitalité serait grandement apprécié, on a fait le tour de la Capitale à la recherche des meilleures adresses pour un reset aussi bien physique que mental. Thérapie de contraste, rituels de longévité réinventés ou encore activité sportive innovante, découvrez ces spots qui méritent le détour pour se régénérer.
Re-Set : le soin de soi par le chaud et le (très) froid
Pensé comme un véritable échappatoire du quotidien, Re-Set est un lieu où l’on déconnecte, on coupe, on reset…. Ce nouveau social wellness club installé en plein cœur de Paris nous invite à troquer les after-works arrosés pour un pur moment de détente profondément sensoriel. Pensé autour de la contraste thérapie, le parcours s’articule autour d’un sauna collectif guidé où durant 15 à 20 minutes, la musique transporte, la chaleur enveloppe et les odeurs d’huiles essentielles font voyager. Puis, l’on plonge dans l’un des six bains froids, maintenus entre 2 et 9 degrés. Deux minutes d’écoute de soi où l’on est encouragé, jamais forcé ou pressurisé, Un court moment de repos et une bonne dose d’hydratation plus tard, on est reparti pour un second round.
C’est une expérience physique, intense et présente, mais profondément régénérante aux bienfaits multiples tant sur la récupération musculaires, que le stress, la qualité du sommeil et la circulation. Mais c’est aussi une expérience sociale, car chez Re-Set, l’effort, le souffle, la force et le frisson se partagent.
Comptez 39€ pour une séance guidée.
Re-Set, 5 rue Laffitte, 75009 Paris
Octane Wellness : le lieu pensé autour de la longévité
Temple du bio-hacking à Paris, Octane Wellness est la première adresse pensée autour du bien-être régénératif. Un lieu à l’ambiance presque futuriste qui réunit des technologies de pointe et soins non-invasifs, à l’efficacité prouvée pour optimiser santé et longévité ! Ainsi, on retrouve des thérapies par lumière infrarouge (sauna infrarouge et Theralight 360) pour une immersion complète à la puissance de la luminothérapie, une chambre de Cryothérapie allant jusqu’à -140°C, un appareil de pressothérapie pour un drainage lymphatique mécanique, de l’oxygénation HyperBare, ou encore des soins CryoWave, EmBody pour le corps et de l’Hydrafacial pour le visage.
Un éventail de soins et techniques pour diminuer l’inflammation, améliorer l’énergie, optimiser le sommeil, stimuler les capacités cognitives, renforcer le processus naturel de guérison et combattre les signes de vieillissement prématuré. Un hot spot qui a fait de la régénération son nerf de guerre.
Octane Welnness, 7 rue La Fayette, 75009 PARIS
Spark Club : le sauna infrarouge réinventé
Transpirer n’a jamais fait autant de bien… Inspiré par le protocole de récupération des grands athlètes, Spark Club associe fitness et régénération dans un studio de sport nouvelle génération. Ici pas de machines dernier cri, mais des cabines de sauna infrarouge spacieuses, où la température peut grimper jusqu’à 60 °C, pensées autour du sport ! Vélo, rameur, Pilates, yoga ou encore HITT express, Spark Club pense le sport autrement en y intégrant une dimension bien-être. Car en pénétrant dans le corps, sans surchauffer l’air ambiant, la chaleur infrarouge permet d’améliorer la circulation sanguine et la récupération, de relaxer les muscles et soulager les tensions, d’éliminer les toxines et de brûler plus de calories en moins de temps.
Une nouvelle façon de se dépenser en seulement 15 ou 25 minutes, qui fait du bien au corps et améliore aussi la clarté mentale et l’énergie !
À partir de 20€ la séance.
Spark Club
8 rue Bellini, 75016 Paris
10 rue du Caire 75002 Paris
R.eve : quand le sport devient un moteur d’énergie
Un cours de sport challengeant et adapté au corps de la femme et à ses cycles ? C’est la promesse de R.eve, la méthode fitness pensée pour les femmes. Conçue avec des médecins et experts du mouvement, R.eve repense le sport afin de prendre en compte le corps féminin, son cycle hormonal, sa physiologie et sa mobilité articulaire. Une méthode innovante qui se base sur le fitness fonctionnel et biomécanique
pour (vraiment) revitaliser le corps, améliorer la mobilité, l’équilibre et la coordination, booster le métabolisme, apaiser les douleurs et sculpter le corps tout en offrant des résultats physiques durables. Ici, pas de Pilates, de yoga ou de boxe, mais 5 types de cours de 50 minutes, intégrant renforcement musculaire, mobilité avec musculation intelligente, cardio à faible impact, récupération, ou encore Reformer sans machine. Le tout combiné à des équipements agiles, avec une résistance conçue pour préserver les articulations.
Le détail qui fait la différence ? Le Eve.R Mat, un tapis de sport inspiré du “functional training” et aux airs de Twister. Un tapis comme véritable allié, conçu pour guider le mouvement, optimiser l’alignement, la stabilité et la mobilité, et nous éviter d’avoir à réfléchir à notre droite… Et notre gauche.
Comptez 36€ la séance.
R.eve, 23 rue de Cléry 75002 Paris
We Stretch : s’étirer, le nouveau mode de régénération
Et si le stretching assisté était le nouveau le soin régénérant ? Passer la porte de We Strech c’est entrer dans une autre dimension, un monde où l’on se relâche et détend les pressions, on met en pause les to-do qui occupent nos pensées et le monde qui gronde derrière les portes vitrées. Dans cet établissement au décor doux, feutré et apaisant, une équipe d’ostéopathes se relaie pour étirer chaque membre et éteindre le moindre bloquage. Confortablement allongés, rien ne nous est demandé. On ferme les yeux, et on apprend à trouver le confort dans l’inconfort des étirements. We Stretch c’est un lieu qui pense la longévité autrement, en mettant l’accent sur la récupération musculaire et surtout la mobilité, mise à mal par nos modes de vie souvent sédentaires.
Les sessions de 20, 50 ou 75 minutes s’adaptent aux besoins de chaque corps pour offrir une expérience régénérante et intensément relaxante en libérant les tensions, en apaisant les douleurs ou encore en améliorant la mobilité et la posture. Une expérience presque méditative où l’on ressort reposé, apaisé et plus souple que lorsqu’on est arrivé !
Comptez 44€ la séance de 20 minutes et 88€ la séance de 50 minutes.
We Stretch, 115 Av. Victor Hugo, 75016 Paris
