Quel est le meilleur collagène pour la peau ?

Bien plus qu’une simple tendance beauté, le collagène est un véritable pilier pour notre peau tant il joue un rôle clé dans sa fermeté, son élasticité et son éclat. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur le collagène : Combeau vous dévoile quel est le collagène le plus efficace pour prendre soin de votre peau. 

Quel type de collagène choisir ?

Bien qu’il existe de nombreux types de collagène, on distingue 3 types principaux: 

• Le collagène de type I : le plus abondant de l’organisme (90%), il se situe principalement au niveau de la peau, tendons et tissus osseux.
• Le collagène de type II : il entre principalement dans la structure du cartilage et des yeux.
• Le collagène de type III : il est présent dans les muscles squelettiques et les parois des vaisseaux sanguins .

En matière de compléments alimentaires à base de collagène, il existe de nombreuses offres sur le marché, variant d’un type à l’autre. Il est en outre important de prendre en compte de nombreux paramètres : origine, filière de production et formats de consommation, afin de choisir le type de collagène le plus adapté à ses besoins.

Collagène Marin VS Bovin : quelles différences ?

Extrait à partir de la peau ou des os de vaches, le collagène bovin est un collagène de type I ou III. Le collagène marin, quant à lui, provient des écailles et de la peau de poisson et est un collagène généralement de type I, mais il peut être également de type II.

Quel que soit le type de collagène (marin ou bovin), le taux d'hydrolyse est un déterminant clé de l’absorption par l’organisme et donc de l'efficacité de cet actif. En effet, là où ce taux est plus élevé, les acides aminés qui composent le collagène sont plus petits (ce qui fait souvent la particularité du collagène marin) et ainsi aisément assimilables par l’organisme.

On peut également s’interroger sur la dimension responsable et écologique de ces deux types de collagène. Le collagène marin étant souvent produit à partir de sous-produits de l’industrie de la pêche, il contribue à réduire les déchets et à promouvoir une utilisation plus durable des ressources marines. Le collagène bovin, quant à lui, est très souvent dérivé de la peau ou des tissus articulaires des vaches - ainsi controversé comme étant source de cruauté envers les animaux. Avec une empreinte carbone moindre (7 fois moins importante que celle du collagène bovin), le collagène marin se voit donc être la solution la plus bénéfique pour l’environnement. 

Venons-en alors au facteur déterminant de l'efficacité d’un collagène, qui dépend finalement du degré d’hydrolyse - processus par lequel les molécules de collagène sont fragmentées afin d’être mieux assimilables par l’organisme, et de sa capacité à être absorbé par l’organisme. 

Quel collagène prendre pour avoir une belle peau ?

Les fibres de collagène, quelle que soit leur origine, forment une très longue chaîne d’acides aminés qui ne peuvent être absorbées par notre tube digestif. Pour que le collagène soit absorbé lors de la digestion, il doit être transformé en petites molécules composées de quelques acides aminés seulement, les peptides. Le processus utilisé pour obtenir les peptides de collagène est l’hydrolyse.

Élaboré à partir de la fragmentation de la molécule de collagène endogène qui est très volumineuse (300000 daltons), le collagène “hydrolisé » peut être mieux absorbé par le corps. En effet, le collagène devient un élément nutritif lorsqu’il est réduit en dessous de 5000 daltons.

Autrement dit, la biodisponibilité du collagène augmente lorsque le poids moléculaire est plus faible : des petits peptides permettent une meilleure assimilation par l’organisme.

Au-delà de l’espèce (provenance d’origine animale ou marine), l’efficacité d’un complément alimentaire à base de collagène dépend surtout de son degré d’assimilation (hydrolyse) et de la proportion (grammes) de cette protéine dans la dose quotidienne. 

Pourquoi le Collagène Combeau est le meilleur sur le marché ? 

Le Collagène Combeau est reconnu comme une option prémium sur le marché des compléments alimentaires à base de collagène pour plusieurs raisons :

• Son expérience gustative : il se distingue également par son absence totale de goût et d’odeur et s’intègre facilement à une boisson, un smoothie, un yaourt ou même une recette. De plus, son format en stick facile à emporter s’adapte à votre quotidien pour vous permettre de consommer la juste dose de collagène à tout moment de la journée ! Quant à son format éco-recharge, il vous permet de personnaliser la dose souhaitée. 

• Sa formulation de haute qualité : conçu à partir de peptides hydrolysés de collagène de type 1, de faibles poids moléculaires (2000 daltons), il garantit une assimilation optimale par l’organisme. Son format stick contient 3g de collagène, une dose étudiée et cliniquement prouvée par 2 études cliniques et par la recherche scientifiques, pour offrir des bénéfices visibles dès un mois d’utilisation régulière sur l’éclat de la peau, l’uniformité du teint, la fermeté et l’élasticité, l’hydratation et les rides d’expression. 

• Sa complémentarité synergique : grâce à s a formule, il peut facilement s’associer aux compléments alimentaires Combeau. L’Essentiel Peau, grâce à sa formule riche en acide hyaluronique et vitamine C, stimule la production naturelle de collagène tout en protégeant celui déjà présent dans les tissus grâce au safran, SOD de Melon et Astaxanthine. De plus, l’association de collagène et des actifs présents dans L’Essentiel Cheveux, comme le zinc et la biotine, permet de renforcer la structure des follicules pileux tout en améliorant la densité et la brillance des cheveux. Ainsi, l’association de L’Essentiel Cheveux et le Collagène agit de l’intérieur grâce aux peptides de collagène, et en soutenant les besoins nutritionnels essentiels des cheveux pour prévenir leur casse et stimuler leur repousse. Enfin, lorsqu’il est combiné à L’Hydratant, il assure une hydratation optimale grâce à l’association de collagène et des électrolytes, favorisant un métabolisme cellulaire équilibré, une meilleure régénération de la peau et un éclat naturel. 

• Son sourcing éthique : son collagène marin  est issu de filière responsable et certifié Friend of the Sea®, sans OGM, pesticides, additifs de synthèse ou nanoparticules, et respecte des normes strictes en termes d’éthique, avec une fabrication Made in France. 

Pour en savoir plus ou découvrir les détails sur les bénéfices et conseils d’utilisation, rendez-vous ici. 

Quelle dose de collagène par jour ?

L’efficacité d’un collagène n'augmente pas forcément avec sa dose. Une efficacité plus que significative peut être obtenue dès 2,5g par jour. Contrairement à ce que l’on peut lire, il n'est pas toujours nécessaire de prendre 5 à 10g de collagène par jour.

Le dosage est à considérer au regard de la taille des peptides et de la qualité du collagène qui est consommé.

Collagène en gélules, poudre, liquide : quelle forme privilégier ?

Le choix entre collagène en gélules, poudre ou liquide dépend principalement de vos besoins, de votre mode de vie et de vos préférences personnelles, mais il aura également un impact sur son degré d’assimilation. Si le collagène en gélules assure un dosage précis et une prise plus pratique qui ne nécessite pas de préparation, il peut contenir moins de collagène par prise par rapport à une poudre ou un format liquide. Le collagène liquide assure une absorption rapide grâce à sa formule, mais il est souvent enrichi d’édulcorants ou d’arômes artificiels. Le collagène en poudre a une teneur élevée en collagène par portion et comme Le Collagène Combeau, il est souvent sans goût ni odeur, ce qui facilite son intégration dans une routine quotidienne. Son format poudre permet une grande flexibilité d’utilisation puisqu’il peut être mélangé dans des boissons chaudes ou froides, des smoothies ou même des recettes. 

Comment prendre du collagène ? 

Le taux d'absorption des compléments de collagène dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment de la qualité des peptides de collagène, du système digestif, du métabolisme de l'individu et de la forme du produit. 

Les suppléments de collagène liquides et en poudre ont en général une biodisponibilité élevée s'ils fournissent du collagène sous forme hydrolysée, car c'est le meilleur moyen pour le corps de l’absorber et de l’utiliser.

Souvent, il est difficile d’envisager la prise de plusieurs gélules par jour pour obtenir la dose équivalente d’un sachet de poudre de collagène. En fin de compte, le choix entre la poudre de collagène et les gélules dépend des préférences individuelles, mais le collagène en poudre donne généralement de meilleurs résultats grâce à sa biodisponibilité supérieure.

En effet, l’hydrolysat de collagène ayant une excellente affinité avec l’eau, le collagène en poudre est donc facile à dissoudre dans les liquides chauds ou froids pour une absorption optimale. 

Il convient de toujours tenir en compte le choix d’un collagène hydrolysé avec un faible poids moléculaire pour une biodisponibilité et une absorption supérieure. Finalement, la meilleure forme de de collagène est celle qui s'intègre parfaitement à votre mode de vie et qui soutient vos objectifs de beauté et de bien-être.

Quelle durée pour une cure de collagène? 

Une durée de cure de collagène s’étend généralement de 1 à 3 mois, avec possibilité de renouveler selon l’âge et l’effet recherché. Étant donné la diminution de collagène avec l'âge, la fréquence de prise peut augmenter. 

Entre l'âge de 20 et 30 ans, la peau commence naturellement à produire de moins en moins de collagène. Cette production baisse d'environ 1,5% par an à 25 ans. Les réserves de collagène s'épuisant très vite avec l’âge, il est donc pertinent aussi de prendre du collagène sur le long terme. 

La cure de collagène ne présentant aucun effet secondaire, il est en effet possible et adapté de prendre du collagène tous les jours, sans risques.