L’été, le soleil met la peau à rude épreuve. UV, chaleur, déshydratation… Autant de facteurs qui favorisent le phénomène de stress oxydatif et fragilisent la peau. On vous dévoile tous nos conseils pour pour préserver l’éclat de votre peau tout au long de la saison.
Qu’est-ce que le stress oxydatif ?
En été, lorsqu’on pense aux UV, on pense surtout à notre bronzage ou aux coups de soleil, puis aux imperfections et aux taches de la rentrée, mais rarement à ce qui se passe un peu plus en profondeur dans notre corps… Les UV, mais aussi la pollution, le tabac ou encore le manque de sommeil, participent à un phénomène plus global : le stress oxydatif.
Le stress oxydatif est un déséquilibre dans le corps entre des molécules agressives (les radicaux libres) et les défenses naturelles du corps (les antioxydants). Lorsque ce déséquilibre apparaît, les radicaux libres deviennent trop nombreux et commencent à attaquer les structures des cellules comme les lipides, les protéines et même l’ADN. Résultat : les cellules fonctionnent moins bien, se réparent plus difficilement et vieillissent plus rapidement. À long terme, ce phénomène contribue notamment au vieillissement cutané prématuré, à la perte d’éclat de la peau et à la fragilisation des cheveux.
D’où viennent les radicaux libres ?
Le corps en produit naturellement, donc ce n’est pas un problème en soi. Le risque apparaît lorsqu’il y en a trop sur une longue période. Dans ce cas, les défenses antioxydantes sont dépassées et les cellules subissent davantage de dommages.
Les UV, le tabac, la pollution, une activité physique très intense sans récupération suffisante, une alimentation déséquilibrée, l’excès d’alcool ou encore le manque de sommeil… sont autant de facteurs qui augmentent cette production de radicaux libres, affaiblissent les défenses du corps et favorisent donc un excès de stress oxydatif.
Les antioxydants naturels du corps
Pour se protéger des dommages liés à l’oxydation et maintenir un équilibre interne, le corps fabrique lui-même des antioxydants naturels pour neutraliser les radicaux libres et limiter le stress oxydatif. Parmi eux, on retrouve :
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Les enzymes antioxydantes : ce sont des protéines qui agissent comme des boucliers de protection, comme la superoxyde dismutase (SOD), la catalase ou encore la glutathion peroxydase.
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Les molécules antioxydantes internes : des substances produites ou recyclées par le corps qui complètent l’action des enzymes, comme le glutathion, l’acide urique ou encore la mélatonine.
Quels sont les effets des UV sur la peau ?
Face aux UV, la peau réagit immédiatement : elle active la mélanine pour se défendre, ce qui génère par la même occasion ce teint hâlé et bronzé. Mais en parallèle, les rayons du soleil déclenchent un excès de radicaux libres, responsables de stress oxydatif.
Les effets des UV et du stress oxydatif ne sont pas toujours immédiats, mais ils finissent toujours par s’installer progressivement à la surface de la peau. Déshydratation, teint terne, taches pigmentaires ou encore rides et relâchement cutané sont autant de signes visibles sur la peau…
Zoom sur ce qui se joue en profondeur
Les effets des UV ne s’arrêtent pas à la surface de la peau. Sous la surface, les UV génèrent des radicaux libres qui accélèrent la dégradation du collagène et de l’élastine. La barrière cutanée devient aussi plus fragile, laissant la peau plus sensible aux agressions extérieures. Enfin, une inflammation de bas grade peut s’installer et participer à un vieillissement cutané progressif mais invisible.
Comprendre la différence entre UVA et UVB
Tous les rayons UV n’agissent pas de la même façon sur la peau. Les UVA sont les “silencieux” du vieillissement. Il pénètre profondément dans la peau, jusqu’au derme, et génère des radicaux libres qui viennent endommager les cellules de la peau (le fameux phénomène de stress oxydatif).
Les UVB agissent en surface, au niveau de l’épiderme. Ce sont ceux qui “brûlent”, les grands responsables des coups de soleil, des rougeurs, inflammations mais aussi du bronzage. Enfin, les plus dangereux : les UVC. Ils sont absorbés par la couche d’ozone et l’oxygène présent dans l’atmosphère avant d’arriver jusqu’à la surface de la Terre.
Limiter le stress oxydatif : les bons gestes pour protéger l’éclat de sa peau
Faire le plein d’antioxydants
L’alimentation est un levier qui agit directement sur le corps et aide à neutraliser les radicaux libres. Et l’été est sans aucun doute la saison idéale pour savourer des fruits et légumes colorés, riches en vitamine C et caroténoïdes, ou encore les graines et noix riches en vitamine E et minéraux, ainsi que les aliments riches en polyphénols, comme le thé et les fruits rouges. Autant de nutriments qui offrent des propriétés antioxydantes bénéfiques pour protéger l'éclat de votre peau.
Et pour compléter votre alimentation, l'Essentiel Peau est l'allié parfait, avant, pendant et après la saison. Il permet de préparer votre peau au bronzage, en la protégeant du vieillissement cutané et du stress oxydatif grâce à ses nombreux caroténoïdes antioxydants comme l'astaxanthine. Il va également travailler sur le glow et l'effet bonne mine. Enfin, il réduit les imperfections grâce à son dosage significatif de zinc bisglycinate. Seulement 2 gélules/jour pour une peau lumineuse et en bonne santé.
Bronzer sous la bonne protection solaire
Vous l’aurez compris, les UV sont l’une des principales sources des radicaux libres dans la peau. Il est donc essentiel d’utiliser une protection solaire à large spectre pour protéger des effets néfastes des rayons UVA et UVB.
Et contrairement aux idées reçues, la crème solaire ne vous empêchera pas de bronzer, elle agit comme un filtre pour absorber, ou réfléchir, une partie des UV et limiter les dommages causés par ces derniers. Pour une protection renforcée, misez sur un solaire enrichi en antioxydants (vitamine E ou C, Licochalcone A etc.) pour agir sur les radicaux libres qui arrivent dans le derme et compléter l’action protectrice.
Rester hydraté tout l’été
L’hydratation ne “bloque” pas les radicaux libres comme un antioxydant, mais elle aide la peau et le corps à mieux résister aux agressions qui en produisent, notamment les UV. En créant L’Hydratant, nous avions pour objectif de vous proposer un produit qui vous accompagne dans vos différents moments de vie pour soulager tous les petits problèmes du quotidien (migraine, fatigue...) liés à la déshydratation.
Cette poudre est une combinaison unique d’actifs à base d'électrolytes, de minéraux chélatés associés à de la vitamine C naturelle, de l’acide hyaluronique et de l’eau de coco pour une hydratation complète. Avec son arôme naturel, désormais disponible dans une multitude de saveurs gourmandes, cette boisson rafraîchissante vous promet une hydratation fruitée et efficace pour faire face aux chaleurs de l’été (et au stress oxydatif).
Oui, car quand la peau est bien hydratée, sa barrière cutanée fonctionne mieux, elle subit donc moins d’inflammation.
Et les cheveux dans tout ça ?
On parle souvent de la peau face aux UV et au stress oxydatif, mais les cheveux sont tout aussi exposés… Et souvent moins protégés. Or, la fibre capillaire n’a pas la capacité de se régénérer comme la peau, ce qui rend les dommages liés au soleil plus visibles et plus durables. Dans un premier temps, les dégâts sont internes : le follicule pilieux est moins performant, les protéines comme la kératine s’oxydent et perdent en qualité, la croissance est impactée… Résultat, les cheveux deviennent plus secs et cassants, perdent en brillance, la chute de cheveux est plus importante et les fourches plus fréquentes.
Pour soutenir la santé de vos cheveux, il est essentiel d’agir à la fois sur la fibre capillaire et sur son fonctionnement interne. La solution ? L’Essentiel Cheveux. Pour la première fois, 2 actifs d’exception reconnus et primés pour leur efficacité sont combinés dans une seule et même formule ; boostés par des minéraux et végétaux hautement biodisponibles. La Cynatine HNS®, une kératine soluble innovante, se fixe naturellement aux cheveux pour les renforcer de l'intérieur. Elle améliore la résistance des cheveux et leur apporte brillance et vitalité. La Quatrefolic est une forme active de vitamine B9 qui soutient la santé des cheveux en nourrissant les follicules capillaires et en favorisant leur croissance.
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En résumé, les UV ne se contentent pas de donner un bronzage : ils déclenchent aussi un stress oxydatif qui, à long terme, fragilise la peau en profondeur. Déshydratation, taches pigmentaires, perte d’éclat ou vieillissement cutané prématuré sont autant de conséquences visibles d’un déséquilibre plus discret mais constant. La bonne nouvelle, c’est qu’une protection adaptée, une bonne hydratation et des gestes simples au quotidien permettent déjà de limiter une grande partie de ces effets et de préserver la santé et la qualité de la peau dans le temps.
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